Network
Baca Juga: Buatlah Satu Paragraf Teks Tentang Liburan Sekolah
Hindari Makanan Manis dan Kaya akan Karbohidrat
Tips ini sangat tepat menjaga berat badan saat liburan. Camilan manis seperti kue dan coklat yang menjadi faktor utama berat badan bertambah. Pilihan camilan yang sehat dan rendah lemak, seperti buah-buahan.
Lalu jangan lupa pula untuk mengurangi porsi konsumsi karbohidrat. Bila tetap makan nasi dengan porsi yang sama, padahal aktivitas berkurang, karbo dalam tubuh justru akan menumbuk dan menjadi lemak.
Pilih Makanan yang Mengandung Protein Tinggi
Protein sangat membatu untuk menjaga perit tetap kenyang. Ini bisa menjadi sebuah syarat khusus dalam memilih camilan. Jenis camilan yang tinggi protein yaitu kacang. Untuk makanannya yaitu telur.
Ketika merasa lapar, sebaiknya jangan buru-buru makan, tapi minumlah air. Kadang haus juga menjadi faktor utama perut terasa lapar.
Sekian tips menjaga berat badan saat liburan. ***
