Network
2. Menyebabkan Masalah Mental
Hormon kortisol merupakan hormon yang dapat memicu terjadinya stres terproduksi dalam jumlah banyak ketika kita begadang.
Hal ini tentu tidak baik untuk tubuh. Stres yang berkepanjangan akan menimbulkan masalah mental yang lebih serius, seperti gangguan cemas, hingga depresi.
3. Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh
Antibodi dan senyawa sitokin yang ada dalam tubuh berperan untuk melawan bakteri dan virus penyebab penyakit, dan itu akan dilakukan selama kita tidur.
Namun, jika kita memutuskan untuk begadang, maka bakteri dan virus tersebut akan tetap menyerang tubuh kita tanpa adanya perlindungan dari antibodi dan semacamnya.
Jangan heran ketika teman-teman jadi mudah sakit ketika sering begadang, hal ini karena virus dan bakteri yang berada di dalam tubuh kita.
4. Menurunkan Fokus dan Konsentrasi
Ketika kita begadang maka tubuh akan terasa lelah karena tidak adanya waktu untuk beristirahat, hal ini akan mengganggu perhatian, konsentrasi, dan kewaspadaan seseorang.
Terlalu sering begadang akan membuat sel-sel saraf otak tidak memiliki waktu yang cukup untuk melakukan regenerasi, sehingga akan melemahkan daya ingat dan konsentrasi seseorang.
5. Memunculkan Masalah Kulit
Jerawat, kulit kusam, dan masalah kulit lainnya bisa jadi disebabkan karena terlalu sering begadang. Hormon kortisol yang ada pada tubuh merusak struktur kolagen pada kulit, sehingga mengganggu elastisitasnya.
6. Memicu Diabetes
Saat kita kurang tidur dalam waktu tiga hari berturut-turut, maka metabolisme tubuh kita akan terganggu.
