Network
INFOTEMANGGUNG.COM – Mengerjakan sesuatu pada malam hari memang sangat menenangkan. Suasananya yang sunyi dan udara yang sejuk membuat kita selalu nyaman menyelesaikan sebuah pekerjaan di malam hari.
Kadang kita sampai begadang dan tidak tidur sampai pagi hari hanya karena terbawa suasana malam yang menenangkan.
Namun, begadang pada malam hari bukanlah sebuah kegiatan yang baik untuk kita lakukan setiap hari. Banyak resiko penyakit yang bisa menyerang tubuh kita dan tentu semua itu bisa merugikan diri kita sendiri.
Jika kita senang begadang dan hampir setiap hari melakukannya, maka siap-siap efek buruk dari begadang itu akan menyerang kita. Beberapa efek yang disebabkan dari begadang akan kita bahas sekarang.
1. Obesitas
Ketika kita beristirahat, maka tubuh akan memulihkan memproduksi hormon tertentu yang berguna untuk tubuh kita.
Salah satu hormon yang diproduksi adalah hormon ghrelin dan leptin yang berfungsi untuk mengatur rasa lapar dan kenyang.
Saat kita begadang, tubuh tidak akan memiliki waktu untuk memproduksi hormon tersebut, akhirnya tubuh akan mudah merasa lapar dan makanan yang kita konsumsi tidak akan terjaga dengan baik.
