Network
INFOTEMANGGUNG.COM – Nyeri haid atau kram menstruasi kerap terjadi pada sebagian besar wanita dan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Ada beberapa hal yang menyebabkan terjadinya nyeri haid, seperti peradangan selaput lendir pada rahim, penggunaan spiral, endometriosis, fibroid atau tumor, dan infeksi pelvis.
Saat ini ada banyak produk minuman yang mengklaim bahwa bisa mengatasi rasa nyeri ketika haid. Akan tetapi, mengkonsumsi minuman kemasan secara terus menerus tentunya tidaklah baik bagi tubuh.
Baca Juga: Pakai Daun Ini untuk Terapi Rambut Rusakmu, Dijamin Makin Percaya Diri!
Maka dari itu, untuk mengatasi nyeri saat menstruasi para wanita bisa memanfaatkan salah satu daun hijau yang ada di sekitar kita.
Lantas daun apakah yang bisa mengatasi nyeri ketika menstruasi?
Salah satu daun yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi nyeri haid adalah daun pepaya. Di balik rasanya yang pahit, ternyata daun hijau ini menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan.
Banyak masyarakat Indonesia yang mengolah daun pepaya menjadi makanan yang lezat. Namun ternyata tidak sedikit yang belum menyadari jika daun ini bisa digunakan untuk obat saat kram menstruasi tiba.
Baca Juga: Dengan Minum Jus dari Daun Ini Bisa Bikin Kamu Awet Muda, Inilah Ulasannya
Kandungan yang terdapat di dalam daun pepaya, mampu membantu menyeimbangkan hormon dan mengatur siklus menstruasi.
Dengan mengkonsumsi daun pepaya, maka bisa mengatasi rasa sakit yang dirasakan saat menstruasi.
Bukan hanya itu, daun ini juga memudahkan aliran darah menstruasi sehingga dapat meredakan gejala PMS.
Menurut buku Healing Food oleh DK Publishing House, daun pepaya memiliki kandungan enzim yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti papain dan chymopapain.
Baca Juga: Cukup Rebus Lima Helai Daun Liar Merambat ini dan Minum, Rasa Sakit Perutmu Langsung Reda
Kandungan enzim tersebut dapat membantu untuk mencegah kembung, masalah pencernaan, dan lainnya. Di dalam daun pepaya juga mengandung berbagai vitamin dan mineral dalam jumlah tinggi.
Seperti vitamin A, B, C, E, dan K serta mineral seperti magnesium, kalsium, besi, dan natrium. Semua kandungan tersebut memiliki peran penting untuk kesehatan termasuk meredakan nyeri.
Untuk mengatasi nyeri haid menggunakan daun pepaya caranya sangatlah mudah. Cukup mengolahnya dengan tahapan berikut ini:
- Siapkan satu lembar daun pepaya, satu sendok makan buah asam, satu sendok makan garam, dan satu gelas air matang.
- Bersihkan daun pepaya dan tumbuk hingga halus.
- Kemudian masukkan tumbukan daun pepaya ke dalam wadah.
- Tambahkan buah asam, garam, dan air matang.
- Kemudian aduk hingga merata, saring, dan peras ramuan tersebut.
- Minum ramuan daun pepaya sehari sekali saja sebanyak segelas. Ramuan ini diminum hanya pada saat haid. Apabila rasa nyeri sudah hilang, maka tidak perlu lagi meminumnya.
Apabila malas untuk menumbuk daun pepaya, maka cara lainnya adalah dengan menghaluskan semua bahan menggunakan blender.
Baca Juga: Daun Ini Ternyata Bisa Atasi Masalah Kerontokan pada Rambut Secara Alami, Simak Cara Menggunakannya
Demikian cara mengatasi nyeri haid menggunakan ramuan dari daun pepaya. Dengan mengkonsumsi ramuan ini, maka akan meringankan dan menghilangkan rasa sakit saat menstruasi.***
