INFOTEMANGGUNG.COM – Memiliki daya ingat yang baik merupakan sebuah kondisi yang patut disyukuri baik untuk anak-anak maupun dewasa.
Sayangnya, karena beberapa hal seseorang tidak memiliki kemampuan mengingat yang baik hingga susah untuk mempelajari sesuatu. Hal ini bisa dipicu oleh faktor usia, nutrisi otak, lingkungan, dan sebagainya.
Ketika hal tersebut terjadi, maka akan berdampak buruk bagi orang yang mengalaminya. Seperti dibully karena lemot, dianggap bodoh, tidak bisa menerima pembelajaran dengan baik, dan sebagainya.
Nah, salah satu alternatif terbaik untuk mengatasi kemampuan otak yang kurang maksimal adalah dengan mengkonsumsi nutrisi tertentu. Menariknya nutrisi otak ini bisa ditemukan pada salah satu tanaman liar.
Baca Juga: Tanpa Diminum Daun ini Bisa Menurunkan Demam dan Masuk Angin Pada Bayi dan Anak-Anak
Lantas tanaman apa yang memiliki khasiat untuk otak ini?
Nama tanaman yang dimaksud adalah daun pegagan atau Centella asiatica. Dengan mengkonsumsi daun ini maka kemampuan belajar bisa meningkat dan daya ingat juga semakin bertambah.
Di Asia tanaman ini sudah sering digunakan untuk nutrisi otak. Sementara di Cina, tangkai dari pegagan telah ditetapkan sebagai bahan untuk membuat obat. Yang menarik, pegagan telah ditetapkan sebagai obat dalam Farmakope oleh berbagai negara.
Baca Juga: Tanaman Berkhasiat Dahsyat Atasi Kutu Hingga Kanker, Buahnya Juga Top Enaknya
Uji klinis di India menunjukkan ekstrak pegagan efektif untuk meningkatkan IQ, menanggulangi lemah mental pada anak-anak, dan kemampuan mental.
Selain itu, di Indonesia juga pernah dilakukan beberapa penelitian. Hasil dari penelitian menunjukkan bahwa ekstrak pegagan mampu menurunkan jumlah kesalahan pada seseorang.
Pasalnya dalam daun pegagan menyimpan berbagai kandungan kimiawi. Seperti madecassoside, asiaticoside, isothankuniside, brahmoside, thankuniside, brahmic acid, madasiatic acid, meso-inositol, brahminoside, centelloside, hydrocotylin, carotenoids, vellarine, dan tanin.
Adapun garam mineral di dalamnya antara lain natrium, kalium, magnesium, besi, dan kalsium. Kandungan-kandungan tersebut sangat bermanfaat baik otak.
Baca Juga: Mengejutkan, Ternyata Daun Ini Mampu Menyembuhkan Kolesterol dan Patah Tulang
Adapun cara untuk mengolah daun ini sangatlah mudah. Simak penjelasan berikut:
- Direbus: Sebanyak 30-60 gr daun pegagan direbus menggunakan tiga gelas air sampai menyisakan satu gelas. Lalu minum saat dingin.
- Diperas: Haluskan daun kemudian peras, dan minum air perasan ekstrak pegagan tersebut.
- Diseduh: Seduh 1-2 gr bubuk pegagan menggunakan air panas dan minum ketika dingin.
- Jus: Sebanyak 500-1500 gr daun kemudian dibuat jus.
- Kapsul: Saat ini sudah banyak ekstrak pegagan yang diolah menjadi kapsul.
Agar mendapatkan hasil yang optimal, maka sebaiknya juga diimbangi dengan mengkonsumsi makanan cukup protein, asam lemak, sayur, dan buah. Pastikan juga untuk istirahat yang cukup dan menghindari stres.
Itulah cara meningkatkan daya ingat dan kemampuan otak menggunakan daun pegagan yang ada di sekitar kita. Konsumsi ekstrak pegagan ini dengan rutin agar lebih maksimal.***
Disclaimer: INFOTEMANGGUNG.COM tidak mengizinkan artikel ini dicopy paste atau dilakukan sindikasi dengan alasan apapun.