InfoTemanggung.com - Setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda, tergantung dari jenis kelamin, usia, komposisi tubuh dan tingkat aktivitas. Untuk membantu menghitungnya, kini telah tersedia aplikasi penghitung kalori saat olahraga, yang dapat dengan mudah digunakan.
Aplikasi tersebut bahkan bisa dihubungkan atau melakukan sinkronisasi dengan alat kebugaran. Setiap aktivitas fisik membakar kalori dengan jumlah berbeda.
Dengan menggunakan aplikasi seperti ini, setiap orang bisa dengan mudah melacak perkembangan dan kemajuan dalam melakukan aktivitas olahraga.
Baca Juga: 5 Game Penghasil Paypal yang Menarik untuk Dimainkan!
Nah, agar bisa memaksimalkan jumlah kalori yang dibakar, berikut adalah beberapa aplikasi yang populer saat ini:
1. MyFitnessPal
Selain menghitung kalori harian yang dibutuhkan, MyFitnessPal juga berisi catatan olahraga yang dilakukan dan berapa kalori yang dibakar.
Aplikasi ini mampu menunjukkan berat badan dan hitungan kalori harian yang direkomendasikan.
Baca Juga: Cara Memasukan Preset Lightroom di Andorid Tanpa Ribet
Tidak hanya itu, MyFitnessPal juga bisa melakukan sinkronisasi dengan perangkat kebugaran untuk memasukkan data ke dalam log latihan.
Walaupun menawarkan versi gratis, fitur dalam MyFitnessPal lainnya hanya bisa diaktifkan dengan membayar.
2. Lose it!
Aplikasi ini mencakup buku harian makanan yang memiliki ikon wakil setiap entri makanan. Uniknya, Lose it! juga menyediakan log olahraga yang bisa dihubungkan dengan pedometer atau alat kebugaran lainnya untuk menghitung jumlah kalori yang dibakar.
Baca Juga: Ketahui Cara Mengembalikan Video Tiktok yang Terhapus dengan Benar
Aplikasi ini memiliki database lengkap daftar restoran popular dan makanan bermerek. Hanya saja, sayangnya tidak bisa menghitung kalori makanan rumahan dan nilai gizinya, sehingga kurang cocok digunakan untuk orang yang diet ketat.
3. FatSecret
FatSecret adalah salah satu aplikasi berbentuk buku harian makanan yang berisi database kandungan nutrisi, log olahraga, resep sehat hingga grafik berat badan dan jurnal.
Dengan bantuan aplikasi ini, setiap orang juga bisa melacak kalori makanan kemasan lewat barcode.
Baca Juga: 2 Cara Menyimpan Lagu dari TikTok ke Musik, Anti Ribet!
Tidak hanya itu, FatSecret Juga menawarkan tampilan bulanan yang ringkas dan mudah dipahami, serta memberikan total kalori yang dikonsumsi setiap hari atau per bulannya untuk memudahkan memantau asupan makanan dan aktivitas.
4. Pacer Pedometer & Weight Loss Coach
Selanjutnya ada aplikasi yang bernama Pacer Pedometer & Weight Loss Coach. Adapun aplikasi penghitung kalori satu ini dapat memantau langkah dari siklus rute lari setiap harinya.
Pelacakan lari di aplikasi ini didukung dengan sinkronisasi GPS sehingga lokasi yang ditampilkan lebih akurat.
Baca Juga: Ini Dia Cara Memindah Chat Whatsapp dari Android ke IPhone Anti Ribet dan Dijamin Berhasil
Tidak hanya itu, Pacer Pedometer & Weight Loss Coach bisa mengetahui jumlah kalori yang terbakar di tubuh setiap hari sehingga terlihat jumlah total kalori yang dibakar dalam sebulan. Sayangnya aplikasi ini sering menguras isi baterai jika diaktifkan sepanjang hari.
5. Strave Running & Cycling
Selain memantau kecepatan dan kemajuan dalam berolahraga lari dan bersepeda, aplikasi ini juga dapat mengatur perkembangan berat badan dan memantau kalori.
Dengan menggunakan data GPS, setiap orang dapat mengetahui kemajuan olahraga dalam sebulan.
Baca Juga: Siap-siap SEA Games 2023, Indonesia Menitikberatkan Induk Olahraga
Tersedia juga forum umum agar bisa berhubungan dengan sesama pengguna untuk saling memotivasi atau sekedar berbagi pengalaman. Tidak heran jika aplikasi penghitung kalori saat olahraga ini begitu digemari banyak pengguna.
6. FITAPP
Aplikasi ini dapat menghitung jumlah kalori diet makanan dan saat berjalan atau berlari. Juga melacak semua aktivitas yang dilakukan dan berapa banyak kalori yang terbakar setiap harinya.
Pasca dilacak, kemudian aplikasi ini akan menjumlahkan totalnya dalam sebulan, untuk melacak kemajuan. FITAPP Bahkan bisa digunakan untuk mengikuti kelas olahraga jika tidak bisa ke pusat kebugaran.
7. MyNetDiary
Selain menghitung kalori, aplikasi ini juga membantu perencanaan pola makan sehat, manajemen kesehatan, catatan asupan cairan, dan menghitung langkah saat beraktivitas fisik.
Baca Juga: Tes Fokus: Apa Isi Dalam Kumpulan Titik Ini? Buktikan Kamu Punya Mata yang Sehat!
Bahkan dapat memindai barcode makanan di tempat. Aplikasi ini juga menyediakan forum komunikasi yang memberi kesempatan setiap pengguna untuk berkomunikasi dengan pengguna lain.
Tujuan utama semua jenis aplikasi penghitung kalori saat olahraga seperti di atas adalah agar pengguna bisa melacak asupan makanan, jumlah asupan kalori, dan kalori yang dibakar saat berolahraga.
Harapannya adalah semua penggunanya dapat mengatur dan mempertahankan berat badan untuk kestabilan jangka panjang.***