Network
2. Kelola Waktu dengan Efektif
Manajemen waktu yang baik adalah kunci untuk menjaga keseimbangan. Gunakan alat bantu seperti kalender, aplikasi manajemen tugas, atau jadwal harian untuk mengatur waktu Anda. Pastikan untuk menyisihkan waktu untuk istirahat dan rekreasi, selain waktu untuk bekerja.
Baca Juga: 8 Keterampilan Wajib yang Dicari Perusahaan di Era New Normal
3. Belajar untuk Berkata "Tidak"
Sering kali, kita merasa terbebani karena menerima terlalu banyak tugas atau komitmen. Belajar untuk mengatakan "tidak" pada tugas tambahan yang tidak esensial atau yang dapat mengganggu keseimbangan Anda. Fokus pada hal-hal yang benar-benar penting dan sesuai dengan prioritas Anda.
4. Manfaatkan Teknologi dengan Bijak
Teknologi dapat menjadi pedang bermata dua. Di satu sisi, teknologi memudahkan kita bekerja dari mana saja, tetapi di sisi lain, bisa membuat kita terus terhubung dengan pekerjaan tanpa henti.
Tetapkan batasan dalam penggunaan teknologi, seperti mematikan notifikasi email kerja di luar jam kerja atau menetapkan waktu tertentu untuk memeriksa pesan.
5. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental
Kesehatan adalah pondasi dari produktivitas dan kesejahteraan. Pastikan Anda cukup tidur, makan makanan sehat, dan rutin berolahraga.
Selain itu, luangkan waktu untuk relaksasi dan kegiatan yang Anda nikmati, seperti membaca, mendengarkan musik, atau meditasi, untuk menjaga kesehatan mental.
