Network
Artikel ini akan menjelaskan mengapa tubuh manusia menjadi lemas dan mudah lelah ketika tidak mendapatkan asupan makanan yang cukup, serta peran makanan dalam mendukung fungsi tubuh secara optimal.
Pentingnya Makanan bagi Kesehatan Tubuh Manusia
Makanan diperlukan oleh manusia untuk:
1. Sumber Energi:
Makanan adalah sumber utama energi untuk tubuh manusia. Karbohidrat, lemak, dan protein dalam makanan diubah menjadi energi yang diperlukan untuk menjalankan berbagai fungsi tubuh, termasuk pernapasan, detak jantung, dan aktivitas fisik.
2. Fungsi Otak:
Otak merupakan organ yang sangat bergantung pada asupan makanan. Glukosa, yang berasal dari karbohidrat, adalah bahan bakar utama untuk otak. Kekurangan glukosa dapat menyebabkan penurunan konsentrasi, kelelahan mental, dan gangguan fungsi kognitif.
3. Pertumbuhan dan Perbaikan Sel:
Protein dalam makanan mendukung pertumbuhan dan perbaikan sel-sel tubuh. Ini termasuk pembentukan jaringan baru, perbaikan otot, dan pemeliharaan organ-organ vital.
4. Fungsi Sistem Kekebalan Tubuh:
Nutrien seperti vitamin dan mineral dari makanan memainkan peran penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh. Kekurangan nutrien dapat melemahkan pertahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
