Efisiensi tubuh bida dihitung dengan persamaan berikut ini :
E = kerja yang dilakukan : jumlah energi yang dikonsumsi
Efisiesi biasanya berada pada titik paling endah, namun bisa meningkat sebesar 20% ketika individu telah terlatih untuk melakukan sebuah aktiitas.
Inilah beberapa tingkat efisiensi manusia dalam beberapa aktiitas :
1. Bersepeda, tingkat efisiensi = – 20%
2. Berenang di permukaan, tingkat efisiensi = <2%
3. Menyelam, tingkat efisiensi = - 4%
Bersepeda adalah salah satu aktivitas yang paling efisiensi. Ketika bersepeda akan memproduksi daya sebesar 370 W dengan tingkat metabolisme sebesar 1850 W.
Ketika bersepeda dengan kecepatan rendah dan konstan, maka tidak ada perubahan energi potensial apapun.
Itu hanya berlaku pada waktu singkat. Itu tidak berlaku saat dilakukan dalam waktu lama karena daya tubuh terbatas dan berkurang.