Network
12. Latihan lari bolak-balik untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan dikenal dengan istilah ...
a. Squat jump
b. Shuttle run
c. Interval traning
d. Squart thrust
Jawaban: B
13. Amati dan peragakan gerakan langkah gerak berirama berikut ini!
(1) Berdiri dengan sikap anjur kiri
(2) Hitungan 1: silangkan kaki kiri di muka kaki kanan
(3) Kruispas dapat pula dilakukan ke belakang
(4) Langkah silang ini dapat dilakukan dengan irama 2/4
Dengan memperhatikan gerakan langkah kaki di atas, merupakan gerak langkah...
a. Step
b. Silang
c. Biasa
d. Di Tempat
Jawaban: B
14. Tingkat kelincahan seseorang sangat ditentukan oleh ...
a. Kecepatan dan kelentukan
b. Kekuatan otot
c. Kecepatan
d. Daya tahan
Jawaban: A
15. Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan ....
a. Gangguan kesehatan
b. Cidera saat olahraga
c. Pingsan akibat olahraga
d. Kram saat olahraga
Jawaban: A
16. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri, kemudian melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan merupakan gerakan langkah......
a. Biasa
b. Ke belakang
c. Rapat
d. Keseimbangan
