Network
Baca Juga: Gerakan Langkah Rapat dalam Senam Irama Dapat Melatih? Simaklah Kunci Jawaban dan Penjelasannya
Soal
Latihan senam ritmik yang teratur akan meningkatkan?
A.) Kelelahan tubuh
B.) Penyakit jantung
C.) Denyut nadi
D.) Efisiensi kerja jantung
E.) Jumlah cairan tubuh
Jawaban
Opsi yang paling sesuai untuk menjawab soal di atas yaitu D.) Efisiensi kerja jantung.
Penjelasan
Latihan senam ritmik merupakan salah satu jenis olahraga aerobik yang melibatkan gerakan-gerakan yang berirama, sehingga dapat meningkatkan kebugaran kardiovaskular. Dengan melakukan latihan senam ritmik secara teratur, maka akan meningkatkan efisiensi kerja jantung.
Hal ini karena latihan aerobik dapat meningkatkan denyut jantung dan volume stroke jantung, sehingga jantung lebih efektif dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Selain itu, latihan senam ritmik juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
