Network
Pendaratan Kaki: Setelah dorongan awal, Anda perlu mencapai kecepatan tertinggi Anda dengan mengayunkan kedua lengan Anda ke belakang dan mendorong langkah panjang. Pastikan ketika kaki Anda mendarat, kaki yang disebut dengan footstrike berada di bawah pusat berat badan Anda.
Frekuensi langkah: Pastikan frekuensi langkah Anda tetap tinggi dan cepat selama perlombaan, tahan posisi punggung lurus, dan jangan melambat.
Kecepatan: Selalu coba untuk menjaga kecepatan Anda sepanjang perlombaan. Lakukan teknik-teknik yang diperlukan seperti mempercepat langkah atau mengangkat lutut saat berlari.
Finishing: Untuk finishing, dorong langkah terakhir Anda sekuat mungkin dan pastikan kaki Anda melangkah di depan garis finish. Jangan berhenti sebelum melewati garis finish karena itu dapat memengaruhi waktu Anda.
Latihan yang teratur dan teknik yang benar akan membantu Anda dalam mencapai hasil yang lebih baik dalam lari cepat menempuh jarak 100 meter. Selalu ingat untuk memperhatikan postur tubuh dan menjaga frekuensi langkah tinggi selama perlombaan.
Baca Juga: Penjelasan Soal Perbedaan Antara Jalan Dengan Lari Terletak pada
Itulah penjabaran dari soal yang banyak dipelajari di sekolah waktu aktivitas pembelajaran terjadi.
Perlu diketahui, pembahasan dan kunci jawaban yang diuraikan cuma berfungsi sebagai sumber rujukan untuk belajar, dan bukan sebagai satu-satunya jawaban yang paling betul.
Guru bisa mencari pengetahuan dari sumber rujukan lainnya guna pemahaman dari pertanyaan yang dibahas dapat makin bertambah.
