Network
Jawaban
e.Langkah kaki lebar tinggi.
Pembahasan
Lari adalah suatu bentuk olahraga yang melibatkan gerakan cepat kaki dengan cara berlari atau berlari cepat.
Olahraga lari dapat dilakukan di berbagai jenis permukaan, seperti jalan aspal, lapangan, atau trek lari, tergantung pada jenis lari yang ingin dilakukan.
Olahraga lari pun terbagi menjadi beberapa, seperti lari-lari kecil atau jogging, lari marathon, ataupun lari cepat atau sprint.
Baca Juga: Sebutkan Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Melakukan Lari Sambung atau Estafet
Berikut ini teknik dasar yang diperlukan untuk melakukan lari cepat dalam menempuh jarak 100 meter.
Starting Block: Awali dengan menempatkan starting block pada posisi yang tepat di garis start. Pastikan kedua kaki Anda ditempatkan dengan benar pada blok dan posisi tubuh Anda seimbang.
Start: Mulai dengan melompat keluar dari blok dengan kuat dan dengan cepat, dorong tubuh Anda ke depan dan angkat kedua lutut ke atas untuk memberikan dorongan ekstra.
Postur: Jaga postur tubuh Anda selama lari. Pastikan tubuh Anda cenderung maju dengan posisi punggung lurus dan tidak membungkuk.
