Teknik STOP Guru Penggerak, Pembelajaran Sosial Emosional, Tujuan Positif Menunjukkan Empati

1. S (stop/berhenti). Menginstruksikan seluruh murid untuk menghentikan sejenak seluruh kegiatan. Lalu murid diminta duduk dengan posisi nyaman, badan tegak, rileks, dengan meletakkan kedua tangan di atas paha

2. T (take a deep breath/ tarik napas dalam). Menginstruksikan seluruh murid menarik napas, merasakan udara segar masuk ke hidung, lalu menghembuskan, sebanyak 2 - 3 kali.

3. O (observe/amati). Menginstruksikan semua murid mengamati apa yang  dirasakan pada tubuh. Mengamati perut yang mengembang sebelum membuang napas dan bagian- bagian tubuh yang lain dalam posisi semua anggota tubuh rileks;

4. P (proceed/lanjutkan). Di tahap ini latihan selesai. Lalu dilanjutkan kegiatan pembelajaran yang masuk di tahap inti. Dengan perasaan lebih tenang, jernih dan sikap yang lebih positif.

Penerapan teknik STOP dengan rutin, bisa membangun kemampuan merespons dan mengambil keputusan yang lebih reflektif. Penerapan teknik STOP di awal pembelajaran bisa membuat murid lebih konsentrasi dan tidak mengantuk ketika belajar di sekolah.

Lewat PSE dengan teknik STOP, stres dan tekanan dalam proses belajar dapat berkurang, sehingga menolong siswa bersikap positif terhadap diri atau orang lain dalam kehidupan sosial.

Itulah tadi teknik STOP guru penggerak. Semoga membantu pemahaman. ***