Network
INFOTEMANGGUNG.COM – Penjaskes adalah mata pelajaran yang berisikan teori dan praktik, tujuannya supaya siswa sehat jasmani dan menyadari pentingnya menjaga kesehatan. Materi di dalam Penjaskes yang dipelajari oleh siswa SMA yaitu senam irama. Gerakan langkah rapat dalam senam irama dapat melatih?
Sebagai bahan belajar tambahan, akan diulas kunci jawaban dari pertanyaan tersebut. Siswa dapat menyimaknya untuk mempertimbangkan jawaban yang tepat selagi berlatih mengerjakan soal yang disajikan.
Jawaban yang akan dipaparkan di sini adalah hasil olahan dari bermacam sumber rujukan, oleh karena itu ketepatan jawabannya tidak bersifat mutlak. Siswa juga bisa melengkapi modul dengan membuka referensi lainnya yang masih selaras dengan topik yang dibahas.
Baca Juga: Rangkuman Materi Senam Irama, Pelajari untuk Mengulas Pelajaran di Sekolah atau Persiapan Ulangan
Ulasan ini dibuat dengan tujuan sebagai sarana belajar mandiri atau berkelompok. Jadi, siswa tidak diperkenankan menggunakan artikel ini untuk sontekan saat sedang melaksanakan ulangan. Gunakanlah untuk mengulang materi atau latihan soal menjelang PAS atau ujian.
Berikut ini pemaparan jawaban dari soal gerakan langkah rapat dalam senam irama dapat melatih? Simak pula penjelasannya agar lebih mendalami materi senam irama.
Soal
Gerakan langkah rapat dalam senam irama dapat melatih?
A.) Betis
B.) Pergelangan kaki
C.) Pergelangan tangan
D.) Paha
E.) Jari-jari kaki
Jawaban
Opsi yang dapat siswa pilih untuk menjawab soal di atas adalah pilihan A.) Betis.
Baca Juga: Jawaban Soal Kruispas Dalam Senam Irama Disebut Juga? Inilah Penjelasan Lengkapnya
Penjelasan
Senam irama adalah olahraga yang melibatkan gerakan-gerakan tubuh dengan ritme dan irama musik. Agar dapat melakukan senam irama dengan baik, dibutuhkan langkah-langkah rapat yang harus dilakukan dengan tepat.
Hal ini karena gerakan kaki langkah rapat merupakan gerakan dominan yang ada di dalam senam irama. Oleh karena itu, penting untuk melatih koordinasi kaki dengan irama yang diputar untuk melaksanakan senam irama. Dengan rutin melakukan senam irama, otot betis akan terlatih dan lebih kuat.
Secara umum senam irama memiliki beberapa manfaat, antara lain:
1.) Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Paru-Paru
Gerakan langkah rapat pada senam irama dapat membantu meningkatkan denyut jantung dan mempercepat pernapasan. Hal ini dapat memperkuat jantung dan paru-paru serta memperbaiki sirkulasi darah pada tubuh.
2.) Meningkatkan Fleksibilitas dan Kelenturan Tubuh
Gerakan langkah rapat pada senam irama melibatkan gerakan seluruh tubuh yang dapat meningkatkan fleksibilitas dan kelenturan pada otot dan sendi. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko cedera pada saat berolahraga dan membantu meningkatkan kualitas gerakan pada aktivitas sehari-hari.
3.) Meningkatkan Kesehatan Mental
Senam irama dengan gerakan langkah rapat dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dengan mengurangi stres dan kecemasan. Olahraga juga dapat meningkatkan endorfin dan serotonin, hormon yang dapat membantu meningkatkan perasaan bahagia dan memperbaiki mood.
Baca Juga: Gerakan Senam Lantai yang Mendukung Gerakan Meroda adalah, Simak Pembahasannya Berikut Ini
4.) Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi
Gerakan langkah rapat pada senam irama juga dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh. Gerakan yang dijalankan secara berirama dan berkesinambungan dapat membantu otak dan tubuh bekerja lebih efektif bersama-sama.
5.) Menjaga Berat Badan Ideal
Senam irama dengan gerakan langkah rapat dapat membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini dapat membantu menjaga berat badan ideal dan meningkatkan kondisi tubuh secara keseluruhan.
Itulah tadi alternatif jawaban dan sedikit penjelasan mengenai gerakan langkah rapat dalam senam irama dapat melatih? Para siswa dianjurkan untuk mengeksplorasi referensi lainnya supaya bahan belajarnya semakin lengkap.***
Disclaimer: INFOTEMANGGUNG.COM tidak mengizinkan artikel dicopy paste atau dilakukan sindikasi dengan alasan apapun. Pembaca disarankan untuk mengeksplorasi referensi lain sebanyak-banyaknya.
