Network
9. c. faktor luar
10. a. olahraga secara teratur
B. Jawaban Soal Essay
1. Jawaban :
Aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang memerlukan pengeluaran energi.
2. Jawaban :
- Aktivitas fisik ringan : berjalan kaki, lari ringan, berenang, senam, berkebun
- Aktivitas fisik sedang: peregangan, yoga, mencuci pakaian, mengepel lantai
- Aktivitas fisik berat: push-up, naik turun tangga, angkat beban
3. Jawaban :
- Olahraga teratur
- Pola makan
- Usia
- Penyakit
4. Jawaban :
Pencegahan penyakit adalah sebuah upaya untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
5. Jawaban :
- rajin berolahraga dengan teratur
- mengatur pola makan yang sehat
- rutin memeriksa kedokter
- menjaga kebersihan diri
