Network
Baca Juga: Dalam Pembelajaran Senam Lantai Seorang Siswa Akan Melakukan Gerakan Gabungan, Jawaban PJOK Kelas 9
Badan dan kedua lengan mengarah ke depan lalu kedua kaki mendarat bersamaan dalam posisi seimbang.
Pada gaya melenting ini seringkali terjadi beberapa kesalahan yang barangkali tidak sengaja dilakukan tapi bisa mempengaruhi jauhnya lompatan.
- Mengubah kecepatan berlari yang tidak meningkat saat menuju papan tolakan.
- Menggunakan tumit kaki untuk menghentak sehingga lompatan tidak maksimal.
- Saat sedang melayang tidak bisa mempertahankan keseimbangan badan.
- Sebelum melakukan pendaratan posisi kaki kurang diangkat.
Baca Juga: Contoh LK 2.2. PJOK Membantu Siswa Meningkatkan Teknik Berolahraga
Semua kesalahan ini bisa mempengaruhi jarak yang dihasilkan sehingga tidak cukup jauh sesuai harapan. Khususnya saat hentakan awal kurang tinggi karena penggunaan tumit bukan ujung telapak kaki.
Kaki yang kurang tinggi atau tidak lurus ke depan juga bisa memperpendek jarak saat mendarat. Jadi memang semuanya harus dilatih agar posisi tubuh semuanya tepat.
Demikian jawaban atas pertanyaan jelaskan cara melakukan lompat jauh gaya melenting. Mengikuti tahapan yang benar akan membuat hasil lompatan menjadi maksimal dan juga untuk menghindari terjadinya cedera.***
