Terbaru Jawaban Unsur-Unsur Kesegaran Jasmani yang Berkaitan dengan Kesehatan Adalah

Unsur-unsur dari kebugaran jasmani yang memiliki hubungan dan kaitan dengan kesehatan adalah sebagai berikut.

2. Kelenturan

Kelenturan memiliki arti seberapa besar fleksibilas tubuh dalam melakukan gerakan. Kelenturan atau fleksibilitas memiliki kaitan yang erat dengan sendi, ligament, serta kekuatan dari otot seseorang.

Tubuh akan semakin lentur apabila sering melakukan gerakan-gerakan yang dapat melatih kelenturan tubuh, sehingga resiko tubuh terkena cidera juga semakin kecil.

Baca Juga: Bagaimana Cara Kita Mengenali Kemampuan dan Kebutuhan Murid, Inilah Jawaban Dan Pembahasan Lengkapnya

Contoh Latihan kelenturan yang bisa dilakukan adalah melakukan yoga, pilates, barre dan lainnya.

3. Daya tahan

Daya tahan adalah kemampuan seseorang dalam menggerakkan tubuhnya dalam melakukan berbagai Gerakan dengan tingkat tempo dan level yang berbeda-beda.

Daya tahan yang berkaitan dengan kesehatan adalah daya tahan otot dan daya tahan kardiovaskular atau jantung dan peredaran darah. Ketika tubuh memiliki daya tahan yang baik maka metabolisme tubuh juga akan berjalan dengan baik.

4. Komposisi tubuh.