Network
INFOTEMANGGUNG.COM – Pertanyaan ini memang sering diajukan orang, apakah frekuensi denyut nadi berbeda antara minum air dingin dengan air hangat setelah beraktivitas?
Banyak yang ingin mengetahui hal ini khususnya karena ada anggapan bahwa meminum air dingin setelah melakukan aktivitas fisik seperti olahraga akan berbahaya untuk jantung.
Jawaban:
Ya, denyut jantung menurun saat mengonsumsi air dingin, tapi bukan dengan air es.
Penjelasan:
Melakukan olahraga atau aktivitas fisik yang berat akan meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh. Itu sebabnya penting sekali minum air putih yang cukup.
Baca Juga: Sebutkan Konsekuensi yang Pernah Diterima Karena Melanggar Suatu Kesepakatan, Simak Jawabannya!
Tubuh akan bekerja lebih keras untuk memberikan suplai oksigen dan energi yang dibutuhkan saat beraktivitas fisik tersebut. Otot akan berkontraksi, pembuluh darah juga melebar hingga aliran darah juga jadi lebih cepat.
Hasil metabolism ini akan menghasilkan energi dan juga keringat. Olahraga selama satu jam akan menghasilkan keringat hingga 2% berat badan seseorang. Minum air yang cukup akan membantu agar tubuh tidak kekurangan cairan.
Tapi air dalam kondisi seperti apa yang harus diminum? Air es, air dingin, atau air hangat? Mana yang tidak berbahaya bagi tubuh?
Ternyata penelitian membuktikan bahwa tidak masalah air hangat atau dingin, tapi jumlahnya harus cukup banyak untuk menggantikan keringat yang keluar dari tubuh.
