Network
-Pencegahan Penyakit: Dengan memahami apa yang dianggap sebagai normal, individu dapat mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat untuk mencegah penyakit dan mempertahankan kesehatan.
Kebugaran Medis Tinggi
120/80 -- Normal
130/85 -- Normal (Kontrol)
140/90 -- Tinggi
150/95 -- V. Tinggi
Suhu
98,4 F (Normal)
99,0 F Di Atas (Demam)
Data rekam medis normal memainkan peran yang sangat penting dalam dunia kesehatan. Mereka memberikan dasar untuk diagnosis yang tepat, perawatan yang efektif, dan pencegahan penyakit.
Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk secara teratur memantau kesehatan mereka dan memiliki rekam medis yang terdokumentasi dengan baik.
Dengan demikian, kita dapat menciptakan kepastian dalam kesehatan kita sendiri dan membantu para profesional medis dalam memberikan perawatan yang terbaik.
Tips Bagi yang Sudah Mencapai Usia : 40, 50, 60 dan 70 tahun*_
PETUNJUK KESEHATAN UNTUK LANSIA
Berikut beberapa tipa untuk mereka yang sudah memasuki udia 40 tahun ke atas, betapapun sibuknya kita, perhatikan semua ini agar tetap sehat.
Dua hal yang harus diperiksa sesering mungkin adalah:
1) Tekanan Darah
2) Gula Darah
Enam hal yang harus dikurangi seminimal mungkin pada makanan kita:
1) Garam
2) Gula
3) Daging dan Makanan yang Diawetkan
4) Daging Merah terutama yang dipanggang
5) Produk Susu
6) Produk Bertepung
Empat hal yang perlu ditingkatkan dalam makanan kita:
1) Sayuran
2) Kacang
3) Buah dan
4) Ikan
Tiga hal yang perlu kita lupakan:
