Network
-Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi:
Minumlah banyak air untuk mencegah dehidrasi. Hindari minuman berkafein atau beralkohol karena dapat meningkatkan dehidrasi.
-Menggunakan Pakaian yang Tepat:
Kenakan pakaian yang longgar, berbahan katun, dan berwarna terang untuk mengurangi penyerapan panas dan memungkinkan sirkulasi udara yang baik.
-Menggunakan Perlindungan Matahari:
Gunakan topi, payung, atau kacamata hitam untuk melindungi kulit dan mata dari paparan sinar matahari langsung.
Baca Juga: Bolehkah Penderita Autoimun Mengonsumsi Vitamin C, Sebuah Penjelasan Lengkap
-Mengurangi Aktivitas di Luar Ruangan:
Hindari aktivitas berat di luar ruangan saat suhu udara mencapai puncaknya, terutama pada siang hari.
-Membuat Ruangan Tetap Sejuk:
