Network
INFOTEMANGGUNG.COM - Tidur yang cukup adalah salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan dan keseimbangan hidup.
Namun, sering kali kita tergoda untuk begadang, baik karena pekerjaan, hiburan, atau kegiatan lainnya.
Efek sering begadang ini sebenarnya tidak dapat diabaikan. Mari kita lihat lebih dalam mengenai dampak sering begadang pada tubuh kita.
Baca Juga: ONE OK ROCK Menambah Jadwal Konser di Jakarta Menjadi 2 Hari
Pertama-tama, efek sering begadang dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik kita.
Tubuh kita membutuhkan waktu tidur yang cukup untuk memulihkan energi dan memperbaiki jaringan yang rusak.
Kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan, kelesuan, dan penurunan daya tahan tubuh.
Selain itu, kekurangan tidur juga dapat menyebabkan peningkatan berat badan, masalah hormon, dan penurunan fungsi otak.
