Network
6. Kompres dingin
Kompres dingin dapat membantu meredakan peradangan dan mengurangi rasa sakit akibat sariawan. Gunakan kain bersih atau handuk yang dibasahi dengan air dingin, lalu tempelkan pada sariawan selama beberapa menit. Lakukan beberapa kali sehari sampai sariawan sembuh.
7. Hindari makanan yang pedas atau asam
Makanan pedas dan asam dapat memperburuk kondisi sariawan. Hindari makanan tersebut dan pilih makanan yang lebih sehat dan mudah dicerna.
8. Hindari stres
Stres dapat memperburuk kondisi sariawan, jadi usahakan untuk menghindari stres atau cara-cara untuk mengurangi stres, seperti meditasi atau olahraga ringan.
9. Istirahat yang cukup
Tidur yang cukup dapat membantu mempercepat penyembuhan sariawan. Kekurangan tidur dapat memperburuk kondisi sariawan, sehingga penting untuk istirahat yang cukup setiap malam.
10. Menjaga kebersihan mulut
Menjaga kebersihan mulut sangat penting untuk mencegah sariawan. Sikat gigi secara teratur, gunakan benang gigi, dan bilas mulut dengan obat kumur-kumur yang mengandung antiseptik.
Juga, jangan berbagi sikat gigi atau peralatan makan dengan orang lain, karena hal ini dapat memperburuk kondisi sariawan atau bahkan menularkan infeksi.
11. Gunakan lidah buaya
Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu mengobati sariawan. Ambil gel lidah buaya yang segar dan oleskan pada sariawan beberapa kali sehari.
Lidah buaya juga dapat dikonsumsi secara internal dalam bentuk jus atau suplemen, tetapi pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
12. Minum teh peppermint
Teh peppermint dapat membantu meredakan rasa sakit dan peradangan akibat sariawan. Seduh teh peppermint dengan air panas dan tambahkan sedikit madu untuk menambahkan rasa manis. Minum teh peppermint beberapa kali sehari untuk membantu meredakan sariawan.
