Network
1. Mencegah Anemia
Karena jagung manis memiliki kandungan vitamin B12 yang baik untuk Mencegah terjadinya Anemia.
2. Menurunkan Kolesterol
Jagung mengandung vitamin C, karotenoid, dan bioflavonoid yang membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara mengendalikan Kolesterol dalam darah, serta jagung dapat mengurangi penyerapan kolesterol dalam tubuh.
3. Menjadi Sumber Energi
Dikenal sebagai salah satu makanan yang bisa dijadikan makanan pokok, jagung sendiri termasuk dalam kelompok sayuran bertepung yang mampu memberikan tenaga kepada tubuh.
Jagung juga termasuk dalam jenis karbohidrat kompleks, oleh karena itu mengkonsumsi jagung dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan energi pun akan berlangsung stabil.
4. Baik untuk Kesehatan Mata
Jagung memiliki kandungan antioksidan zeaxanthin dan juga lutein yang dikenal baik bisa membantu menjaga kesehatan mata.
5. Melancarkan Saluran Pencernaan
Sudah banyak yang mengetahui jika jagung merupakan makanan yang mengandung banyak serat. Dengan mengkonsumsi makanan berserat dapat membantu melancarkan pencernaan.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Kersen Untuk Kesehatan Tubuh
Makanan tinggi serat dapat mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus, bisa mencegah sembelit, mengurangi terkena wasir, dan juga menurunkan resiko terjadinya kanker usus besar.
