Network
INFOTEMANGGUNG.COM - Artikel ini akan mengulas tentang 20 soal dan kunci Jawaban PJOK kelas 9 halaman 96-97, penilaian pengetahuan bab 3 buku siswa.
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (selanjutnya disingkat PJOK) adalah proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas fisik untuk menghasilkan perubahan holistik dalam kualitas individu, baik dalam bentuk fisik, mental, serta emosional.
Mata pelajaran PJOK digunakan sebagai media untuk mendorong pertumbuhan fisik, perkembangan psikis, keterampilan motorik, pengetahuan dan penalaran, penghayatan nilai-nilai (sikap-mental-emosional sportivitas-spiritual-sosial), serta pembiasaan pola hidup sehat yang berfungsi untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan kualitas fisik dan psikis yang seimbang.
Saat ini dengan hanya bermodalkan gawai dan kuota internet, siswa bisa belajar dari mana saja dan kapan saja. Mengakses 20 soal dan kunci Jawaban PJOK kelas 9 halaman 96-97, penilaian pengetahuan bab 3 buku siswa. di artikel ini adalah salah satu alternatif yang bisa dilakukan untuk memudahkan siswa dalam belajar memahami materi.
Berikut ini adalah contoh 20 soal dan kunci Jawaban PJOK kelas 9 halaman 96-97, penilaian pengetahuan bab 3 buku siswa, yang bisa digunakan untuk referensi belajar:
Penilaian Pengetahuan
1. Jelaskan perbedaan antara jalan dan lari!
Saat berjalan kaki salah satu kaki selalu menapak ke tanah, sedangkan saat lari ada saat-saat badan melayang atau kedua kaki tidak menapak ke tanah.
2. Sebutkan prinsip-prinsip dasar jalan cepat!
Prinsip-prinsip dasar jalan cepat yaitu:
- Melangkah tanpa terputus dengan tanah
- Setiap melangkah kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah
- Dalam satu langkah, satu kaki harus berada di tanah sebelum kaki satunya diangkat dari tanah
3. Sebutkan macam-macam kombinasi gerakan jalan cepat!
Macam-macam kombinasi Gerakan jalan cepat yaitu:
- Permainan (hitam-hijau)
- Menangkap bola yang dilambung
- Mengambil bola berpasangan
- Langkah lebar
- Mengikuti tanda
- Berkelompok menggunakan tongkat estafet
4. Jelaskan cara melakukan kombinasi jalan cepat!
Kombinasi jalan cepat Permainan (Hitam-Hijau) :
- Pemain kelompok A diberi nama Hitam
- Pemain kelompok B diberi nama Hijau
- Setiap pemain berhadapan sikap melangkah
- Nama kelompok yang disebut lari berbalik ke belakang dan kelompok lainnya mengejar
- Cara penyebutan nama kelompok (Hi.......tam/jau)
- Yang kalah diberi tugas tambahan menggendong temannya tersebut
5. Jelaskan cara melakukan perlombaan jalan cepat menggunakan peraturan yang dimodifikasi!
Cara melakukan perlombaan jalan cepat yang dimodifikasi adalah dengan menempuh jarak 1000 meter sebagai berikut:
- Start, aba-aba "bersedia" badan siap di belakang start, dan aba-aba "ya" segera jalan cepat
- Langkah, langkahkan kaki kiri ke depan dan mendarat dengan tumit
- Kecondongan badan sedikit ke depan dengan ayunan lengan
- Finish, tidak ada gerakan khusus
6. Jelaskan yang dimaksud dengan lari sambung/estafet!
Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu nomor lomba lari pada perlombaan atletik yang dilaksanakan secara bergantian atau beranting dengan membawa tongkat dari start hingga melewati finish.
7. Sebutkan prinsip-prinsip dasar lari sambung/estafet!
Prinsip-prinsip lari sambung yaitu:
- Memegang tongkat
- Memberi tongkat
- Menerima tongkat
- Berlari mengelilingi lapangan
8. Jelaskan cara melakukan lari sambung/estafet!
Cara melakukan lati sambung yaitu:
- Pemain berdiri pada posisi masing-masing
- Pelari pertama menggunakan start jongkok di belakang garis start
- Pemegangan tongkat dilakukan pada saat salah satu ujung sampai tengah
- Ketika aba- aba selesai diberikan baru lah pemain berlari ke pemain lainnya secara berurutan untuk menyerahkan tongkat tersebut dan begitu seterusnya
9. Jelaskan cara melakukan perlombaan lari sambung/estafet!
Cara melakukan perlombaan lari sambung yaitu:
- Pelari pertama, mempunyai kemampuan start yang baik
- Pelari kedua, terampil dan mempunyai daya tahan yang baik
- Pelari ketiga, memiliki kemampuan di tikungan dengan baik
- Pelari keempat, pelari tercepat yang mempunyai semangat tinggi
10. Sebutkan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lari sambung/estafet!
Kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lari sambung yaitu:
- Memberikan atau menerima tongkat dengan tangan yang salah
- Terlambat melakukan start
- Gagal menerima tongkat
11. Jelaskan yang dimaksud dengan lompat jauh!
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat mengangkat kaki ke atas-depan dalam yang dilakukan dengan cepat dan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.
12. Sebutkan prinsip-prinsip dasar lompat jauh.
Prinsip-prinsip dasar lompat jauh yaitu:
- Awalan / ancang-ancang
- Tolakan / tumpuan
- Sikap badan di udara
- Sikap mendarat
13. Jelaskan cara melakukan lompat jauh gaya melenting!
Cara melakukan lompat jauh gaya melenting yaitu:
- Berlari dan melompat dengan kedua kaki
- Ketika berada di udara posisi badan tegap dan kedua tangan lurus ke atas
- Posisi kedua kaki ditarik dan ditekuk ke belakang
- Saat akan mendarat, kedua kaki diayunkan ke depan dan kedua lutut sedikit ditekuk
14. Jelaskan cara melakukan perlombaan lompat jauh gaya melenting!
Cara melakukan perlombaan lompat jauh gaya melenting yaitu :
- Jarak awalan 10 – 20 langkah.
- Kaki tumpu dihentakkan pada balok tumpuan dengan kuat dan cepat.
- Saat di udara Tungkai dilentingkan ke depan
- Saat mendarat kedua kaki diluruskan ke depan dan kedua tangan diayunkan ke depan
15. Sebutkan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lompat jauh!
Kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lompat jauh yaitu:
- Kurangnya kecepatan lari
- Langkah tidak tetap jaraknya
- Pada empat langkah terakhir terlalu terburu-buru
- Tolakan kurang keras
- Sudut atau arah tolakan terlalu rendah atau tinggi
- Kurang berani menjulurkan kaki ke depan
- Selalu mendarat dengan pantat
16. Jelaskan yang dimaksud dengan lempar cakram!
Lempar cakram adalah salah satu cabang olahraga atletik yang menggunakan Cakram yang berbentuk piring dan terbuat dari logam atau bahan lain yang bundar pipih untuk dilemparkan sejauh mungkin ke arah yang telah ditentukan.
17. Sebutkan prinsip-prinsip dasar lempar cakram!
Prinsip-prinsip dasar lempar cakram yaitu:
- Cara memegang cakram
- Awal melempar cakram
- Berputar melempar cakram
Baca Juga: 7 Peran Guru dalam Membantu Mengembangkan Keterampilan Motorik Anak Usia Dini
18. Jelaskan cara melakukan lempar cakram!
Cara melakukan lempar cakram yaitu:
- Posisi badan tegap
- Langkahkan salah satu kaki
- Ayunkan cakram mengelilingi tubuh
- Langkahkan kaki lurus ke depan diikuti dengan melempar cakram
19. Jelaskan cara melakukan perlombaan lempar cakram!
Perlombaan lempar cakram dilakukan dengan menggunakan cakram yang beratnya 2 kg dengan garis tengah 219 - 221 mm untuk putra dan 1 kg dengan garis tengah 180 - 182 mm untuk putri, lingkaran untuk melempar berdiameter 2,5 meter.
20. Sebutkan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lempar cakram!
Kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lempar cakram yaitu:
- Jatuh ke belakang pada awal putaran
- Berputar di tempat (seperti gasing)
- Membungkukkan badan ke depan (dipatahkan pada pinggang)
- Melompat tinggi di udara
- Terlalu tegang di kaki
Demikian ulasan tentang 20 soal dan kunci jawaban PJOK kelas 9 halaman 96-97 yang bisa dijadikan alternatif di mana saja dan kapan saja.***
Dapatkan informasi terbaru terkait dunia pendidikan dengan bergabung di grup telegram kami. Mari bergabung di Grup Telegram dengan cara klik tombol dibawah ini:
Kamu juga bisa request kunci jawaban atau info lainnya dengan topik pendidikan.
