Network
Jawaban yang benar untuk pertanyaan pada soal tersebut adalah latihan squat yang dilakukan dengan set dan repetisi tertentu. Pastikan untuk melakukan latihan ini dengan porsi yang tepat agar memperoleh hasil maksimal.
Untuk pemula dapat memulai dengan set atau repetisi yang sedikit dan fokuslah untuk melakukan gerakan dengan benar terlebih dahulu. Ketika sudah terbiasa dan merasa ringan dengan repetisi dan set itu bisa ditingkatkan lagi.
Otot tungkai atau kaki juga dapat dilatih dengan gerakan-gerakan lain. Yang terpenting adalah pastikan otot kaki atau tungkai bekerja maksimal dalam setiap latihan yang dilakukan.
Bagi sebagian orang, latihan otot kaki, tungkai, atau sering disebut leg day adalah hal yang sangat tidak menyenangkan. Namun, mengingat manfaatnya yang sangat besar maka jangan sampai melewatkan latihan ini untuk mendapatkan tubuh yang bugar.
Itulah tadi jawaban soal salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah apa yang disampaikan lengkap bersama informasi tambahan. Dengan begitu maka pemahaman kamu akan semakin bagus di bidang ini.
Jika sudah tahu bentuk latihan apa yang dapat meningkatkan kekuatan dari otot tungkai maka segera lakukan gerakan tersebut. Pastikan untuk melakukannya secara rutin sambil diimbangi dengan pola makan dan istirahat yang cukup.***
Disclaimer:
