Network
INFOTEMANGGUNG.COM - Kenapa kita sering lupa? Karena otak kita ini seperti hardisk. Jadi, ruangannya terbatas. Otak kita biasanya melupakan informasi yang kurang relevan agar memorinya tidak penuh.
Semua data baru yang masuk ke dalam otak akan disimpan dalam ingatan jangka pendek bukan jangka panjang. Itulah kenapa ketika kamu tidak memakainya atau tidak mengasahnya maka kamu akan segera melupakan informasi yang tersimpan di dalam otakmu.
Psikolog Jerman, Hermann Ebbinghaus meneliti ingatan dan mekanismenya, dia menggambarkan kurva lupa yang menunjukkan bahwa cuma dalam waktu satu jam setelah belajar hal baru kita akan melupakannya. Sehari kemudian, kita biasanya hanya akan mengingat 30 % saja dari apa yang sudah kita pelajari.
Baca Juga: Joni Berusia 40 Tahun Menikah dengan Yuli Berusia 34 Tahun Mereka Mempunyai 3 Orang Anak
Lalu bagaimana cara kita agar mengingat semuanya?
Cara untuk menyimpan informasi dalam ingatanmu lebih lama adalah kamu harus memasukkannya ke dalam ingatan jangka panjang.
Memasukkan informasi ke dalam memori jangka panjang bisa dilakukan dengan cara memperpanjang periode menghafal.
Kamu harus melakukan pengulangan beberapa kali agar bisa memasukkannya ke dalam memori jangka panjang. Berikut penjelasannya:
1. Pengulangan pertama harus setelah belajar
2. Pengulangan ke-2 setelah 20-30 menit
3. Pengulangan ke-3 setelah 1 hari
4. Pengulangan ke-4 setelah 2-3 minggu
5. Pengulangan ke-5 setelah 2-3 bulan
Dengan melakukan pengulangan berulang seperti itu diharapkan informasi yang diterima bisa tersimpan di memori jangka panjang.
Bagi teman-teman yang masih duduk di bangku sekolah bisa menerapkan cara tersebut agar bisa mengingat pelajaran yang diajarkan di sekolah. Sangat berguna pastinya ketika teman-teman akan melaksanakan ujian evaluasi sekolah.
Selain ingatan jangka panjang, teman-teman yang duduk di bangku sekolah juga dituntut untuk bisa menghafal dengan cepat, apalagi ketika ada ujian di sekolah. Lalu bagaimana sih caranya agar bisa menghafal dengan cepat?
Berikut kami sajikan 11 tips sederhana yang bisa teman-teman praktikkan agar bisa menghafal dengan cepat.
1. Coba Pahami Apa yang Kamu Pelajari
Ketika kamu mempelajari sesuatu tetapi kamu tidak memahami informasi itu, hal tersebut seperti mimpi buruk. Hal buruk lain yang bisa terjadi ketika kamu mempelajari sesuatu tetapi tidak memahaminya adalah ketika kamu lupa bagian tertentu kamu tidak akan bisa menjelaskannya.
Kamu harus membaca seluruh informasi dan memahami apa poin utamanya, lalu coba ceritakan lagi apa yang sudah kamu pelajari dengan kata-katamu sendiri. Coba terapkan cara ini jika berhasil maka kamu mengerti informasi itu dan menghafal detailnya akan lebih mudah.
2. Pelajari Informasi yang Paling Diperlukan
Kalau merasa materi yang harus kamu pelajari terlalu banyak tentukan prioritas dengan tepat mana yang harus dipelajari dan mana yang bisa ditinggalkan. Bagian-bagian kunci dari informasi penting yang harus kamu hafal.
3. Efek Posisi Serial
Ketika mempelajari hal baru ingat ini, hal-hal yang berada di bagian awal dan akhir mudah untuk dihafal. Manfaatkanlah efek ini sebaik-baiknya dan pilah informasinya, karena bagian-bagian kunci berada di awal dan akhir.
4. Teori Gangguan
Alihkan perhatianmu dari satu topik ke topik lain, dari satu aktifitas ke aktifitas lain. Misalnya kamu akan berpidato, kamu sudah mempelajarinya selama 15 menit, maka setelah itu kamu bisa beristirahat setiap 15-20 menit dan beralih pada kegiatan lain seperti main gitar.
Hal ini bisa membantu kamu agar bisa cepat menghafalkan informasi, karena otak dilatih untuk cepat menerima informasi secara bergantian. Tetapi, teman-teman juga harus berhati-hati karena informasi serupa bisa campur aduk dan jadi berantakan. Dalam menghindari resiko tersebut teman-teman dianjurkan untuk beristirahat cukup lama sebelum memulai kegiatan baru.
5. Pelajari Hal-hal yang Berlawanan
Lawan kata adalah pasangan yang mudah diingat. Misalnya, jika kamu belajar bahasa baru maka hafalkan pada waktu siang dan malam, maka dengan begitu akan membentuk koneksi kedua hal tersebut di dalam pikiranmu. Jadi, dengan begitu kamu akan bisa cepat dalam mengingat suatu informasi.
6. Bangun “Istana” Memorimu Sendiri
Seperti Sherlock Homes yang berhasil membangun istananya sendiri, kamu juga bisa membangun istana memorimu sendiri, misalnya dengan cara mengaitkan antara lingkunganmu dengan hal-hal yang sedang kamu pelajari.
Ketika kamu di rumah, kamu bisa mengaitkan hal-hal yang kamu pelajari dengan rumah dan segala perabotannya. Cara ini tentunya sangat memudahkan kamu dalam mengingat informasi secara cepat.
7. Gunakan Kata-kata Terkait
Poin dari teknik ini adalah mengaitkan satu hal yang dipelajari dengan hal lain, misalnya jika kamu butuh menghafal bahasa Prancisnya paku maka kamu juga harus melihat kata dinding, palu, dan pintu, serta kata-kata lain yang bisa kamu kaitkan dengan paku.
8. Karang Cerita
Jika kamu harus menghafal banyak informasi dalam urutan tertentu coba rangkai bagian-bagiannya menjadi cerita agar bagian-bagian itu saling berhubungan dengan semacam alur.
Jadi ketika kamu lupa sesuatu maka kamu akan dengan mudah mengingatnya hanya dengan mengingat alur ceritanya.
9. Pakai Tape Recorder
Rekam informasi yang sudah kamu pelajari dan dengarkan rekamannya beberapa kali. Metode ini berguna karena memungkinkan semua jenis ingatan bekerja.
Caranya kamu bisa baca informasinya, jadi kamu melihatnya dengan matamu dan mendengarkan dengan telingamu, makin banyak kontak dengan materi yang kamu pelajari maka makin baik kamu menghafalnya.
10. Visualisasikan
Gunakan bahasa tubuhmu ketika belajar. Hal ini akan membantu kamu menuju ingatanmu.
Baca Juga: Di Bawah Ini Merupakan Tingkatan Ikhlas dengan Urut Adalah, Berikut Jawabannya
11. Pilih Materi yang Terbaik
Jangan pakai buku-buku dan metode belajar kuno karena keadaan sudah banyak berubah sejak buku itu ditulis. Jangan buang waktumu untuk sesuatu yang ternyata salah. Cari di internet informasi terkini tentang topik itu.
Demikian, 11 tips sederhana untuk menghafal dengan cepat yang bisa kami sajikan. Semoga bisa bermanfaat bagi teman-teman semua ya.***
