Contoh Soal Ujian Sekolah PJOK Kelas 12 Kurikulum 2013 Beserta Jawabannya

34. Istilah lain kebugaran jasmani adalah ....
A. cardio physiological fitness
B. physical endurance
C. fisiologycal fitness
D. fitness
E. physical fitness

Jawaban: E

35. Melindungi aktivitas seseorang dari kemungkinan cedera merupakan manfaat dari latihan ....
A. keluwesan D. keseimbangan
B. kecepatan E. kekuatan
C. kelentukan

Jawaban: E

36. Kontraksi statis, yang merupakan kontraksi sekelompok otot yang dihasilkan tanpa menggerakkan anggota tubuh disebut kontraksi ....
A. isometrik D. dinamis
B. isokinetik E. otot
C. isotonik

Jawaban: A

37. Latihan ini tidak memerlukan alat-alat yang khusus dan berharga mahal serta tidak memerlukan waktu yang lama adalah keuntungan latihan ....
A. isometrik D. kontraksi dinamis
B. isokinetik E. kontraksi otot
C. isotonik

Jawaban: A

38. Di bawah ini merupakan keuntungan latihan kontraksi isotonik, kecuali ....
A. Ruang gerak dari latihan ini lebih luas sehingga memungkinkan tetap terlatihnya kelentukan tubuh
B. Daya tahan ikut berkembang bersamaan dengan berkembangnya kekuatan
C. Hasil latihan dapat terlihat dan dirasakan semakin hari semakin bertambah sehingga memberikan kepuasan
D. Menggerakkan anggota tubuh terhadap suatu beban lain memberikan kepuasan daripada hanya menekankan suatu tahanan tanpa gerakan
E. Latihan ini dapat dilakukan dalam berbagai posisi, kapan saja, dan di mana saja

Jawaban: E