Network
INFOTEMANGGUNG.COM – Uraian soal mengenai teknik melakukan lari cepat menempuh jarak 100 m adalah seperti apa ini bakal diulas di tulisan ini sebagai referensi untuk belajar dan menambah ilmu para siswa.
Pertanyaan tentang teknik melakukan lari cepat menempuh jarak 100 m adalah yang seperti apa ini kerap kali ditanya di salah satu materi yang dipelajari di sekolah.
Hal itu ditanyakan untuk mengetahui pemahaman anak didik dari materi yang akan dibahas. Salah satu teknik agar pengetahuan siswa tentang materi yang tengah diajarkan meningkat adalah lewat mendalami buku pelajaran.
Selain itu, dapat lewat sumber rujukan lain, misalnya paparan dari tulisan berikut ini. Dengan begitu, tulisan ini diharapkan bisa menambah pengetahuan terkait topik yang sedang ditanyakan.
Inilah kunci jawaban dan paparan dari soal teknik melakukan lari cepat menempuh jarak 100 m adalah yang dapat dijadikan sebagai referensi belajar.
Pertanyaan
Teknik melakukan lari cepat menempuh jarak 100 m adalah ...
a. Langkah lebar
b. Badan tegak
c. Siku membentuk sudut 450
d. Langkah cepat, pendek, dan rendah
e. Langkah kaki lebar tinggi.
Jawaban
e.Langkah kaki lebar tinggi.
Pembahasan
Lari adalah suatu bentuk olahraga yang melibatkan gerakan cepat kaki dengan cara berlari atau berlari cepat.
Olahraga lari dapat dilakukan di berbagai jenis permukaan, seperti jalan aspal, lapangan, atau trek lari, tergantung pada jenis lari yang ingin dilakukan.
Olahraga lari pun terbagi menjadi beberapa, seperti lari-lari kecil atau jogging, lari marathon, ataupun lari cepat atau sprint.
Baca Juga: Sebutkan Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Melakukan Lari Sambung atau Estafet
Berikut ini teknik dasar yang diperlukan untuk melakukan lari cepat dalam menempuh jarak 100 meter.
Starting Block: Awali dengan menempatkan starting block pada posisi yang tepat di garis start. Pastikan kedua kaki Anda ditempatkan dengan benar pada blok dan posisi tubuh Anda seimbang.
Start: Mulai dengan melompat keluar dari blok dengan kuat dan dengan cepat, dorong tubuh Anda ke depan dan angkat kedua lutut ke atas untuk memberikan dorongan ekstra.
Postur: Jaga postur tubuh Anda selama lari. Pastikan tubuh Anda cenderung maju dengan posisi punggung lurus dan tidak membungkuk.
Pendaratan Kaki: Setelah dorongan awal, Anda perlu mencapai kecepatan tertinggi Anda dengan mengayunkan kedua lengan Anda ke belakang dan mendorong langkah panjang. Pastikan ketika kaki Anda mendarat, kaki yang disebut dengan footstrike berada di bawah pusat berat badan Anda.
Frekuensi langkah: Pastikan frekuensi langkah Anda tetap tinggi dan cepat selama perlombaan, tahan posisi punggung lurus, dan jangan melambat.
Kecepatan: Selalu coba untuk menjaga kecepatan Anda sepanjang perlombaan. Lakukan teknik-teknik yang diperlukan seperti mempercepat langkah atau mengangkat lutut saat berlari.
Finishing: Untuk finishing, dorong langkah terakhir Anda sekuat mungkin dan pastikan kaki Anda melangkah di depan garis finish. Jangan berhenti sebelum melewati garis finish karena itu dapat memengaruhi waktu Anda.
Latihan yang teratur dan teknik yang benar akan membantu Anda dalam mencapai hasil yang lebih baik dalam lari cepat menempuh jarak 100 meter. Selalu ingat untuk memperhatikan postur tubuh dan menjaga frekuensi langkah tinggi selama perlombaan.
Baca Juga: Penjelasan Soal Perbedaan Antara Jalan Dengan Lari Terletak pada
Itulah penjabaran dari soal yang banyak dipelajari di sekolah waktu aktivitas pembelajaran terjadi.
Perlu diketahui, pembahasan dan kunci jawaban yang diuraikan cuma berfungsi sebagai sumber rujukan untuk belajar, dan bukan sebagai satu-satunya jawaban yang paling betul.
Guru bisa mencari pengetahuan dari sumber rujukan lainnya guna pemahaman dari pertanyaan yang dibahas dapat makin bertambah.
Sekian kunci jawaban dari soal teknik melakukan lari cepat menempuh jarak 100 m adalah apa yang jadi salah satu tema yang diajarkan di kelas.***
