Network
Seorang guru harus menyadari serta konsisten dalam menerapkan KSE sebagai bagian dari proses pembelajaran. Dengan begitu, seluruh proses kegiatan belajar mengajar di sekolah dapat dimaknai dengan mindfulness (kesadaran penuh).
Tujuannya adalah agar apa yang terjadi di dalam kelas dapat disadari serta dimaknai sebagai bagian untuk mengontrol sikap sosial dan emosional dari setiap individu baik guru maupun murid. Berikut ini penerapan KSE dalam pembelajaran yang perlu dipahami guru:
1. Protokol (Budaya atau Tata Tertib)
Penerapan KSE dalam pembelajaran dapat dimulai dengan menerapkan protokol, budaya, atau tata tertib yang terintegrasi ketika awal masuk kelas. Penerapan ini dilakukan pada KSE poin kesadaran diri-pengenalan emosi yang penerapannya terlihat dari sikap murid ketika menerapkan cek Menu (Menyapa, Entri, Nyanyi, Usaha).
Dalam kegiatan ini, murid perlu melakukan teknik Mindfull Eating yaitu Slow (memasukkan siswa ke dalam kelas secara perlahan), Sit (memintan siswa duduk sesuai dengan denah kelas), dan Savor (menyapa siswa dan memintanya untuk menyanyikan lagu wajib dengan penghayatan).
2. Rutin (Waktu Khusus di Luar Kegiatan Akademik)
Selanjutnya, murid perlu menerapkan kegiatan Rutin yang dilakukan di luar kegiatan akademik atau sebelum proses pembelajaran berlangsung. Kegiatan ini dilakukan kurang dari lima menit, dengan menerapkan teknik bernafas dengan kesadaran penuh.
Guru perlu menginstruksikan bagaimana cara menarik nafas dengan merasakan udara yang masuk dari hidung kemudian mengarahkan murid untuk merasakan sensasinya. Kemudian guru meminta pendapat murid mengenai apa yang dirasakan setelah menerapkannya.
Teknik ini juga perlu dipadukan dengan latihan menyadari kondisi tubuh atau body scanning yang digabung dengan teknik hypnoteaching. Guru perlu memulai dengan kalimat-kalimat petunjuk bagaimana menyerap oksigen sebagai energi positif.
3. Kegiatan Role Play Komunikasi Aktif
Berikutnya, murid perlu melakukan role play komunikasi aktif selama 10 menit. Kegiatan ini meminta murid untuk bercerita dengan teman mengenai apa yang dirasakan ketika melakukan teknik kesadaran diri dan pengelolaan emosi.
