INFOTEMANGGUNG.COM - Kencur, tanaman herbal yang telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional, ternyata memiliki sejumlah manfaat luar biasa bagi kesehatan manusia. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi 10 manfaat kencur untuk kesehatan yang menakjubkan dan cara konsumsinya yang sederhana namun efektif.
Kencur atau cikur adalah tanaman yang mempunyai akar batang yang tertanam di dalam tanah, biasa dipakai untuk bahan rempah-rempah dan ramuan obat; Bagian tanaman kencur yang sering digunakan adalah rimpang, akar dan daun.
Baca Juga: Memahami Tanda-tanda Kanker Serviks dari Telapak Kaki, Cara Mengetahui Kanker Serviks di Rumah
Berikut 10 manfaat kencur untuk kesehatan yang dapat kita manfaatkan:
1. Mengatasi Masalah Pencernaan
Kencur memiliki sifat antiinflamasi dan antispasmodik yang membantu mengatasi masalah pencernaan seperti masuk angin, kembung, dan perut kembung. Anda bisa mengonsumsinya dengan membuat teh kencur atau menambahkannya ke dalam masakan.
2. Meredakan Nyeri Sendi dan Otot
Kandungan antiinflamasi dalam kencur membantu meredakan nyeri sendi dan otot. Anda dapat mengonsumsinya secara langsung atau menggunakannya sebagai minyak pijat untuk mengurangi ketegangan otot.
Baca Juga: Dikunyah, Direbus atau Dijadikan Teh, Pakai Daun Ini untuk Diabetes Tipe 2 dan Kanker Payudara
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kencur mengandung senyawa aktif yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit. Konsumsilah kencur secara teratur dalam bentuk teh atau tambahkan ke dalam jus untuk mendapatkan manfaat ini.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kencur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah. Konsumsi kencur dalam bentuk jus atau tambahkan ke dalam smoothie untuk manfaat kesehatan jantung yang optimal.
5. Menyembuhkan Batuk dan Flu
Sifat antimikroba dan antiinflamasi kencur dapat membantu meredakan batuk dan flu. Minumlah teh kencur hangat dengan madu untuk mengatasi gejala batuk dan flu dengan cepat.
6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kencur mengandung senyawa aktif yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit. Konsumsilah kencur secara teratur dalam berbagai bentuk untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
7. Meredakan Mual dan Muntah
Kencur telah lama digunakan sebagai obat alami untuk meredakan mual dan muntah. Anda bisa mengonsumsinya secara langsung atau membuat minuman kencur untuk meredakan gejala ini.
8. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kencur mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Oleskan pasta kencur secara langsung ke kulit atau tambahkan kencur ke dalam masker wajah untuk manfaat kulit yang maksimal.
Baca Juga: Dikunyah, Direbus atau Dijadikan Teh, Pakai Daun Ini untuk Diabetes Tipe 2 dan Kanker Payudara
9. Meningkatkan Nafsu Makan
Bagi mereka yang mengalami penurunan nafsu makan, kencur dapat membantu merangsang selera makan. Konsumsilah kencur dalam bentuk teh sebelum makan untuk meningkatkan nafsu makan Anda.
10. Menyegarkan Napas
Kencur memiliki sifat antimikroba yang membantu membersihkan mulut dan menyegarkan napas. Kuning telur kencur atau kunyah potongan kencur segar untuk mendapatkan napas yang segar sepanjang hari.
Dengan begitu banyak manfaat yang ditawarkannya, kencur menjadi salah satu rempah-rempah yang patut dipertimbangkan untuk dimasukkan ke dalam pola makan sehari-hari.
Namun, konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda sebelum mengonsumsinya secara teratur, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Demikian 10 manfaat kencur untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.***