Tips Mengurangi Stres, Yuk Buat Dirimu Lebih Tenang!

- 17 Mei 2023, 16:15 WIB
Tips Mengurangi Stres
Tips Mengurangi Stres /Pexels.com / David Garrison/


INFOTEMANGGUNG.COM – Stres adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Tuntutan pekerjaan, tekanan sosial, masalah keuangan, atau bahkan peristiwa kecil dalam kehidupan sehari-hari bisa membuat seseorang merasa stres. Namun, mengelola stres dengan baik sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan kita.

Ada berbagai cara yang bisa kita lakukan untuk mengurangi stres, cara untuk menenangkan diri kita dan membuat kita lebih positif dalam menanggapi suatu hal. Masalah tidak bisa terpisahkan dengan kehidupan kita, maka kita sebagai manusia yang harus menyiapkan diri menghadapi masalah tersebut.

Cara Mengurangi Stres Akibat Banyak Tekanan

Berikut ada beberapa cara yang bisa teman-teman lakukan jika sedang dilanda stres akibat pekerjaan dan masalah semacamnya.

Baca Juga: Apa yang Melatarelakangi Sengketa Batas Wilayah Antara Indonesia dan Malaysia? Simak Pembahasannya!

1. Mendekatkan Diri Pada Tuhan

Saat kita merasa masalah besar sedang menimpa kita, jangan lupa bahwa kita memiliki Tuhan. Bercerita dan dekatkan diri kepadanya agar hati kita terasa lebih tenang.

Di saat kita dekat dan percaya akan kebesarannya, maka hati kita akan merasa lebih tenang. Perasaan ini akan membantu kita mengurangi stres dalam diri.

2. Kelola Waktu dengan Baik

Jika kita stres karena masalah pekerjaan yang belum selesai, atau tugas yang semakin menumpuk, maka kita perlu mengatur waktu untuk menghindari stres tersebut. Buatlah jadwal harian atau mingguan yang teratur dan tetapkan prioritas mana yang lebih penting dan mana yang bisa kita kerjakan secara santai.

Kerjakan terlebih dahulu tugas yang paling penting dan jangan buang-buang waktu dengan kegiatan yang tidak bermanfaat. Jika kita berhasil mengatur waktu dengan baik, maka pikiran dan hati kita pun akan lebih tenang dan stres dalam diri akan berkurang.

Halaman:

Editor: Kun Daniel Chandra

Sumber: Kemkes.go.id


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x