Network
3. Tidak Berbagi Aksesoris Kepala
Aksesoris kepala seperti handuk untuk mengeringkan rambut, sisir, dan berbagai aksesoris lainnya sebaiknya tidak digunakan bersama-sama dengan teman atau keluarga.
Meskipun ketombe tidak bisa ditularkan, tetapi jamur penyebab ketombe bisa saja menular melalui barang-barang tersebut. Maka dari itu, lebih baik jagalah barang-barang untuk keperluan rambut kita sendiri.
4. Rutin Berolahraga
Untuk melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh, kita memerlukan waktu 30 menit untuk berolahraga setiap harinya. Aliran darah yang lancar akan memenuhi kebutuhan oksigen untuk kulit kepala.
Jika oksigennya terpenuhi maka sel kulit yang rusak bisa diperbaiki dan akar rambut bisa tumbuh lebih kuat.
5. Mengonsumsi Makanan Bernutrisi
Selain perawatan dari luar untuk rambut yang rontok berlebih dan penyebaran ketombe, kita juga harus merawatnya dari dalam.
Hal ini bisa kita lakukan dengan mengonsumsi makanan yang memiliki vitamin B3, antioksidan, dan protein yang dibutuhkan untuk kesehatan kulit kepala.
Baca Juga: Punya Masalah Kulit Kusam? Simak Penyebab dan Cara Mengatasinya
Sebaiknya hindari makan makanan cepat saji yang tidak begitu sehat untuk kesehatan rambut kita.
