Network
Tercukupinya protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral, dan sebagainya dapat dikatakan sebagai nutrisi yang baik. Jadi, tak hanya susu yang penting, tetapi lauk makanan yang bergizi juga diperlukan.
Tak hanya itu, vitamin D sangat berpengaruh bagi pertumbuhan yang kerap dilupakan. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa lebih dari 50-90 persen anak mengalami defisiensi vitamin D.
Dampaknya adalah sebanyak apa pun konsumsi susu dan makanan bergizi, tinggi badan tidak akan tumbuh secara optimal.
Faktor Aktivitas Fisik atau Olahraga
Apabila seseorang sering melakukan olahraga, terdapat stimulasi sendi dan tulang yang akan memacu optimalisasi tinggi badan.
Olahraga yang baik dalam konteks ini adalah yang pada prosesnya menggerakkan banyak sendi maupun bagian-bagian tubuh, misalnya berenang, basket, sepakbola, atletik, dan sebagainya.
Perlu diingat bahwa usia maksimal pertumbuhan tinggi badan pada pria adalah 18 tahun, sedangkan wanita 16 tahun. Namun, apakah setelah usia tersebut tinggi badan benar-benar tidak bisa bertambah?
Jawabannya adalah sebagian kecil orang bisa tetap bertambah tinggi. Akan tetapi, hal ini perlu diperiksa lebih lanjut ke dokter tulang agar dapat ditentukan.
